Predstavljamo vam načrt sprostitve v savnah

Če na Finskem prejmete povabilo za savno in ga zavrnete, to velja kot žalitev. Pri nas takšne kulture savnanja ni, a zaradi sodobnega načina življenja in količine stresa, ki ga le-ta s seboj prinaša, je užitek savnanja vse bolj priljubljen.

 

Nepoznavanje bontona savne in splošno pomanjkanje informacij o tem »kako to v resnici izgleda v savnah« je najpogostejši razlog, zakaj se večina ljudi ne odloči poskusiti savne. Obstaja finski pregovor, ki pravi: »V savni se obnašajte tako, kot bi se v cerkvi.« Dejansko je savna prostor, kjer tišina ni neprijetna, je kraj miru in skoraj meditativne introspekcije.

 

Da bi vam zagotovili najboljšo možno izkušnjo treh ur miru in užitka v savnah, vam predstavljamo podroben urnik, po katerem lahko načrtujete svoj popoln dan, rezerviran za popolno sprostitev v čarobnem Svetu savn.

 

  • Začnite dan v savnarski oazi miru s 15-minutno globoko fizično in duševno sprostitvijo z nežnim ogrevanjem telesa v Laconiumu, suhi kopeli, ki bo vaše telo pripravila na visoke temperature, ki sledijo.
  • Oprhajte se in pripravljeni ste za 15 do 20 minut v dvojni parni savni, v kateri bo vodna para odprla vse pore na vaši koži, sprostila mišice in dihalne poti.
  • Ponovno se oprhajte ali pa vzemite odmor. Dovolite svojemu telesu 20 do 30 minut, da se sprosti. Počitek je nujen pri savnanju. Izbirate lahko med štirimi prostori za sprostitev z mehkimi ležišči in visečimi mrežami. Vsaka je drugačne barve in ima kromoterapevtski učinek na vaše telo. Sprostite se lahko tudi v enem od dveh bazenov (notranji in zunanji) ali v wellness baru s finim čajem. Pomembno je, da med savnanjem pijete dovolj tekočine!
  • Sledi 15 minut v bio savni s prijetno toploto in zmerno vlažnostjo, kar sprošča in ugodno vpliva na telo.
  • Ponovite polurni počitek s prhanjem. Zakaj je ta del pomemben? Po vsakem obisku savne je zaradi visokih temperatur, katerim izpostavljate telo, pomembno, da ga ohladite. Ni nujno, da je to samo s prhanjem. Na voljo sta tudi bazen s hladno vodo in Kneippova pot s toplo in hladno vodo.
  •  Finska ekstremna savna izredno visoke temperature bo privedla do povečanega znojenja, kar pomaga pri izločanju škodljivih snovi iz telesa. Tu preživite 8 do 12 minut, kolikor zdržite.
  • Oprhajte se z mlačno vodo, nato pa preživite 5 do 10 minut v ledeni jami ali bazenu.
  • Sledi 30 minutni odmora za prhanje, nekaj napitkov v wellness baru in odmor, nato pa programska savna. V programu vrtinčenja zraka preživite 12 minut. Programska savna je značilna po tem, da se s pomočjo intenzivnega vrtinčenja zraka temperatura enakomerno porazdeli po celem prostoru, s čimer se poveča njen vpliv na telo.
  • Ponovite prhanje z mlačno vodo in ledenim bazenom 5 do 10 minut. 

Ključne besede

Rezervirajte si svoj oddih

Vabimo vas, da si ogledate našo aktualno ponudbo paketov za bivanje v Termah Tuhelj.

Preveri aktualno ponudbo

POVEZANE OBJAVE

Savna programi za so nekaj, česar ne smete zamuditi

S posebnimi savna programi sveta savn se bo za vas za nekaj ur ustavil čas, medtem ko se boste ob mojstrskem vodenju naših savna mojstrov popolnoma sprostili. Aroma programi, čokoladni programi, termalno blato ali programi z grozdjem ... Katerega boste izbrali?

Kaj je welcome in goodbye touch?

Začetni in zaključni rituali v SPAeVITA centru so nastali pod budnim očesom wellness terapevta Pedje Filipovića. Rituali masažam dajejo poseben umetniški pridih, gosta pa še dodatno sprostijo in mu dajo posebno udobje in ustvarijo večje zaupanje. Rituali so del koncepta Art&Spa.

Kaj je Art&Spa festival?

Art&Spa Festival je urbani festival wellnessa in umetnosti, ki goste spodbuja k ustvarjalnosti in domišljiji na zabaven način. Gostje skozi različne programe, delavnice, koncerte in degustacije spoznajo različne veje umetnosti, ki jih subtilno sproščajo in uživajo. Art&Spa festival sestavljajo Art&Spa šola za otroke, umetnost in zabava na Vodnem planetu ter prireditve Art&Wine s koncerti in degustacijami vin.