Vi presentiamo il piano relax per la sauna

Se in Finlandia ricevete un invito a una sauna e lo rifiutate questo è considerato un insulto. Da noi non esiste tale cultura della sauna, ma dato l'odierno stile di vita e la quantità di stress che evoca il piacere della sauna, quest’ultima sta diventando sempre più popolare.

La mancata conoscenza del bon ton in sauna e la generale carenza di informazioni su "come ci si presenta realmente nelle saune" sono il motivo più comune per cui la maggior parte delle persone non si decide a provare la sauna. C'è un proverbio finlandese che dice "Nella sauna comportatevi come in chiesa". In effetti la sauna è un luogo in cui il silenzio non è sgradito, è un luogo di pace e di introspezione quasi meditativa.

Per offrirvi la migliore esperienza possibile di tre ore di pace e piacere nelle saune vi presentiamo un programma dettagliato per pianificare la vostra giornata perfetta, riservata al relax totale nel magico Mondo delle saune.

• Iniziate la giornata in un'oasi di pace in sauna con un profondo rilassamento fisico e mentale di 15 minuti riscaldando delicatamente il corpo nel Laconium, un bagno secco che preparerà il vostro corpo alle alte temperature che seguiranno.
• Fate una doccia e preparatevi per 15-20 minuti nella sauna a doppio vapore, dove il vapore acqueo aprirà tutti i pori della pelle, rilassando i muscoli e le vie respiratorie.
• Fate un'altra doccia o prendetevi una pausa. Concedete al corpo 20-30 minuti di relax. Il riposo è essenziale durante la sauna. Potete scegliere tra quattro aree relax con morbidi letti e amache. Ognuna ha un colore diverso e ha un effetto cromoterapico sul corpo. È inoltre possibile rilassarsi in una delle due piscine (coperta e scoperta) o nel bar wellness con tè raffinato. Durante la sauna è importante bere molti liquidi!
• Seguono 15 minuti nella biosauna con calore piacevole e umidità moderata, il che rilassa e ha effetti benefici sul corpo.
• Ripetete una pausa di mezz'ora con doccia. Perché questa parte è importante? Dopo ogni visita alla sauna, date le alte temperature cui è esposto il corpo, è importante raffreddarlo. Non importa se solo con la doccia. Sono disponibili anche la piscina con acqua fredda e il percorso Kneipp con acqua calda e fredda.
• La sauna finlandese estrema a temperature molto elevate porterà ad un aumento della sudorazione, il che aiuterà ad eliminare le sostanze nocive dal corpo. Qui trascorrete da 8 a 12 minuti, quanto resistete.
• Fate una doccia con acqua tiepida, quindi restate da 5 a 10 minuti nella grotta o nella piscina gelate.
• Seguono 30 minuti di pausa per la doccia, per bere qualcosa al bar wellness e riposare, seguiti dalla sauna programmata. Trascorrete 12 minuti nel programma vortice d'aria. La sauna programmata è caratterizzata dal fatto che gli intensi turbinii dell'aria distribuiscono uniformemente la temperatura in tutta la stanza, aumentando la sua influenza sul corpo.
• Ripetete la doccia con acqua tiepida e la piscina gelata per 5-10 minuti.