Savna je zdrava tudi poleti

Težko si je predstavljati, da bi poleti, ko se temperature približajo 40 °C, človek želel preživeti še nekaj ur v savni s temperaturami po 65 °C. Sliši se noro, a poletna savna ima pravzaprav številne koristi za vaše zdravje, lepoto in notranji mir.

Poleti so savne vaš zaveznik pri prilagajanju vročini in toploti, ki vas čaka zunaj klimatiziranih prostorov. Veliko je takih, ki se težko spopadejo z vročinskimi vali poletja, ki so značilni za najbolj vroče poletne mesece. Mnogim se zdijo neznosni. Savne vam pomagajo, da se prilagodite tem težkim razmeram, poletno savnanje pa je nekaj, kar mnogi športniki koristijo, da izločijo škodljive snovi medtem ko se prilagajajo treningu ali tekmujejo v visokih poletnih temperaturah.

Znojenje je pravzaprav način, na katerega naše telo uravnava telesno temperaturo, tako da preprečuje pregrevanje. Ko se znojimo, predvsem pa pri visokih temperaturah, nam telo pomaga, da se ohladimo.

Pri vsakodnevni interakciji z okoljem v naše telo vstopijo elementi, ki jih naše telo prepozna kot strupene. Strupene snovi vstopajo v naše telo iz zraka, hrane, nekatere pa nastajajo v nas. Povečano izločanje znoja je popoln način, da se jih znebimo, hkrati pa izboljšujemo delovanje imunskega sistema, ki nas bo obvaroval pred boleznimi. V Združenem kraljestvu je »savna po mačku« pogosto uporabljen izraz pri ljudeh, ki pogosto obiščejo savno po pretiravanju s hrano in pijačo. Savna med mačkom bo naredila čudeže za izločanje škodljivih snovi, ki jih vnaša alkohol, vendar pa ni za občutljive. Potrebno je skrajšati cikle in piti več tekočine.

Savnanje poleti je odličen tretma za obnovo mišic po treningu in za povečanje vzdržljivosti telesa. Porabi kalorije, zmanjša bolečino, pa tudi tveganje za srčni infarkt. Lasje in koža so veliko lepši po izpostavljanju vročini savne. Po nekaj tretmajih v savni bo vaša koža neprepoznavno čistejša in bolj sijoča. Savna je naravni eliksir mladosti, izkoristite jo!

V svetu savn je poletno savnanje še posebej ugodno, saj se lahko med odmori v savni dodatno hladite v bazenu s hladno vodo, masažnem bazenu na zunanji terasi ali pa se sprostite ob sončenju na zunanji terasi.

Poznate to opojnost, občutek ogromne sreče po vadbi, kot da bi »hodili po oblakih«? Znojenje odpravlja stres in izloča endorfine, ki nas neposredno naredijo srečnejše. Ne glede na letni čas, je savna vedno dobra izbira!