Regole di condotta in sauna

Cos’è la sauna?

  • la sauna è uno spazio riscaldato destinato alla pulizia del corpo e al relax del corpo e della mente
  • il trattamento in sauna si conclude con una rilassante doccia e il riposo
  • distinguiamo tra due tipi di saune: finlandese (a secco) e turca (a vapore)

A chi non si raccomanda la sauna?

  • a chi soffre di malattie che causano la perdita di peso (TBC, morbo di Basedow, cancro...)
  • a chi soffre di malattie acute (malattie infettive, sedimentazione notevolmente aumentata, febbre...), malattie come epilessia e convulsioni
  • a chi soffre di malattie cardiovascolari
  • a chi soffre di cattiva circolazione e alta pressione arteriosa
  • a chi ha assunto alcol

Regole di condotta in sauna

  • La calma è la condizione base da osservare quando si sta in sauna. In sauna non è ammissibile cantare, ridere e parlare ad alta voce.
  • Rispettate le regole scritte e non scritte della sauna.
  • Se vi recate in sauna per la prima volta, chiedete di visionare le regole e le modalità di trattamento presso la reception del Svet savn.
  • Per camminare nel Svet savn si raccomandano le pantofole. Prima di entrare in sauna è obbligatorio lasciare le pantofole davanti alla sauna.
  • Entrate rapidamente in sauna per impedire l'ingresso di aria fredda. Trovate un posto e sedetevi.
  • In tutte le saune, tranne nel bagno turco, sedete su un asciugamano (il telo deve trovarsi sotto tutte le parti del corpo) ed evitate il contatto diretto del corpo con il legno per motivi di igiene.
  • Potete allungare le gambe o sdraiarvi su un asciugamano, solo se c'è spazio sufficiente, o spostarvi da una panca all’altra.
  • Non versate acqua sulla stufa. Questo è compito del gestore della sauna.
  • Quando uscite dalla sauna fate la doccia. È necessario fare la doccia anche prima di immergersi nella jacuzzi o nella piscina fredda.
  • Durante l'uso intensivo delle saune riposate a sufficienza.
  • Non parlate ad alta voce nelle sale relax. Non si possono riservare lettini.
  • Nel Svet savn non si possono utilizzare accappatoi.
  • Quando riposate sui lettini o quando siete fuori dalla sauna copritevi con un asciugamano o un accappatoio.