Pravila obnašanja v savni

Kaj je savna?

  • savna je ogret prostor, namenjen za čiščenje telesa ter sprostitve telesa in duha
  • postopek savnanja se zaključi s sproščujočim tuširanjem in počitkom
  • razlikujemo med dvema vrstama savn: finsko (suho) in turško (parno)

Za koga savna ni priporočljiva?

  • pri boleznih, ki povzročajo izgubo telesne teže (TBC, Bazedova bolezen, rak … )
  • pri akutnih boleznih (nalezljive bolezni, zelo povečana sedimentacija, povišana telesna temperatura ...), bolezni z napadi (padavica, krči)
  • pri obolenjih srca in ožilja
  • pri izrazito slabi prekrvavitvi in visokem krvnem pritisku
  • ne hodite v savno, če ste uživali alkohol

Pravila obnašanja v savni

  • Mir je osnovni pogoj za prijeten čas v savni. Petje, smeh in glasno pogovarjanje v savni niso primerni.
  • Upoštevajte pisana in nepisana pravila savnanja.
  • V primeru, da savno obiskujete prvič, zahtevajte za pravila in način savnanja ter pravila obnašanja na recepciji Sveta savn.
  • Za hojo po Svetu savn priporočamo natikače. Pred vstopom v savno je potrebno obutev obvezno sezuti in jo pustiti pred savno.
  • V savno vstopite hitro, da preprečite vstop hladnega zraka v savno. Poiščite si mesto in se namestite.
  • V vseh savnah, razen v turški savni, sedite na brisačo (brisača mora biti pod vsemi deli telesa), izognite se neposrednemu stiku telesa in lesa zaradi higienskih razlogov.
  • Lahko pretegnete noge ali se uležete na brisačo, vendar le, če je dovolj prostora, ali se pomaknete z nižje na višjo klop in obratno.
  • Peči ne polivajte sami. To naredi savna mojster.
  • Ko izstopite iz savne, se najprej stuširajte. Tudi pred sprostitvijo v jakuzziju ali hladnem bazenu se je potrebno stuširati.
  • Med intenzivno uporabo savn dovolj počivajte.
  • V prostorih za počitek ne govorite naglas. Rezervacija ležalnikov ni dovoljena.
  • V Savna svetu ni dovoljeno uporabljati kopalk.
  • Med počivanjem na ležalnikih oz. ko se nahajate izven savne, se zavijte v brisačo ali kopalni plašč.