Правила поведения в сауне

ЧТО ТАКОЕ САУНА?

  • Сауна – это нагретое помещение, целью пребывания в котором является очищение тела, отдых тела и души
  • Процесс принятия сауны заканчивается расслабляющим душем и отдыхом
  • Мы различаем два вида саун: финскую (сухую) и турецкую (парную)

КОМУ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ САУНА?

  • При заболеваниях, вызывающих похудание (TBC, Базедова болезнь, рак… )
  • При острых заболеваниях (инфекционные болезни, сильно ускоренное оседание эритроцитов, лихорадка… ), заболевания с приступами (эпилепсия, судороги)
  • При заболеваниях сердца и сосудов
  • При очень плохой циркуляции крови и высоком артериальном давлении
  • Не входите в сауну после употребления алкоголя

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В САУНЕ

  • Покой – это основное условие хорошо проведенного времени в сауне. Пение, смех и громкий разговор  в сауне неуместны.
  • Уважайте писаные и неписаные правила принятия сауны. Если Вы пришли в сауну впервые, спросите о правилах и процедуре принятия сауны, а также правила поведения в саунах у администратора Мира саун.
  • Для хождения в саунах рекомендуем шлепанцы. Перед входом в сауну обязательно снять обувь и оставить перед сауной.
  • Входите в сауну быстро, чтобы воспрепятствовать проникновению холодного воздуха в сауну. Найдите место и разместитесь.
  • Во всех саунах, кроме турецкой садятся на полотенце (полотенце должно быть под всеми частями тела), избегайте прямого контакта тела и дерева из гигиенических соображений.
  • Вы можете вытянуть ноги или лечь на полотенце, но только если имеется достаточно места, а затем время от времени перемещаться на более низкие или высокие скамьи.
  • Не поливайте печи сами, это делает мастер сауны.
  • После выхода из сауны прежде всего примите душ. Прежде чем расслабляться в джакузи или холодном бассейне, также следует принять душ.
  • Отдыхайте интенсивно и в достаточной мере в перерыве использования саун.
  • В помещениях для отдыха и релаксации не разговаривайте громко, не занимайте заранее лежаки.
  • Не разрешается использование купальных костюмов.
  • Когда Вы находитесь в комнатах отдыха и помещениях вне саун, обернитесь полотенцем или халатом.