+ Odaberite oznake

bebe
djeca
hrana
plivanje
ritual kuće
selfness
Škola plivanja
vitalna hrana

Fitness

17.5.2017.

Fitness

Industrija sporta i sportske rekreacije svake je godine bogatija za nove aktivnosti, koncepte, spoznaje... Želje korisnika se mijenjaju, otvaraju se novi centri, pojavljuju se novi rekviziti i sportska oprema a dizajn sportske odjeće prati najnovije svjetske trendove. U šumi navedenog, često je teško odlučiti kojom aktivnošću se baviti i što je najbolje za mene. No usprkos novitetima fitnes centri još uvijek drže primat u broju korisnika odnosno broju fitnes centara koji su na raspolaganju. Često presudna informacija kod odabira aktivnosti bude udaljenost od mjesta događanja, radno vrijeme, potrebna financijska sredstva te »popularnost« određene aktivnosti. Prikupljanje osnovnih informacija danas nije problem jer nam razni portali, časopisi i iskustva prijatelja svakako u tome mogu pomoći.

Početnička greška je često u tome da smo sigurni da znamo dovoljno da sami možemo početi pa napravimo prvi trening sa jačim intenzitetom zaradimo upalu mišića (ili ne daj bože navučemo neku ozljedu) te odustanemo od aktivnosti i prije nego smo počeli misleći da je to prenaporno za nas. Najbolji i najsigurniji način je krenuti uz preporuke trenera koji svojim znanjem, iskustvom i edukacijom mogu preporučiti program koji svojim progresivnim vođenjem osigurava optimalan i siguran početak svake aktivnosti kako bi ista bila korisna i zdrava za svakog vježbača.

Natrag


Pročitaj još

Vitalna hrana

Potražite jela označena simbolom jabuke!

Više

Ritual kuće

3-minutni ritual kuće za zdrav i pozitivan početak dana.

Više

Menta

Prepustite se menti

Više